Η εμφάνιση ορισμένων ασθενειών και παθήσεων καθώς γερνάμε μπορεί να μας αναγκάσει να αποσυρθούμε και να απομονωθούμε. Δυστυχώς, η αποφυγή κοινωνικών συνδέσεων μπορεί να οδηγήσει σε μελαγχολία και άγχος μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με έρευνα, περίπου το 10-15% του γηράσκοντος πληθυσμού της Αυστραλίας πάσχει από κατάθλιψη, η οποία συνήθως προκαλείται από το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας, ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός κατοικίδιου ζώου.
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές δοκιμασμένες και αληθινές μέθοδοι για τους ηλικιωμένους ώστε να διατηρήσουν μια καλή ψυχική κατάσταση και, ως εκ τούτου, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Η κοινοτική ή κοινωνική συμμετοχή είναι μια τέτοια τεχνική.
Τι ακριβώς είναι η κοινωνική συμμετοχή και πώς ωφελεί τους ηλικιωμένους;
Οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να συμμετάσχουν σε έργα που θα βελτιώσουν την ευημερία τους, η οποία είναι γνωστή ως κοινοτική ή κοινωνική συμμετοχή. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που επιτρέπουν σε κάποιον να ασχοληθεί με άλλους, συχνά άτομα της ηλικίας τους είναι σημαντική για τους ηλικιωμένους.
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες για να καλύψουν τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες τους για αυτοπραγμάτωση και κοινωνικοποίηση.
Πώς, λοιπόν, η κοινωνική συμμετοχή ωφελεί την υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων;
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι γνωστές παρενέργειες της γήρανσης, με τη μοναξιά και την απομόνωση να είναι οι πιο συχνές αιτίες. Η συμμετοχή σε πολυάριθμα προγράμματα κοινωνικής συμμετοχής, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχει ευνοϊκό αντίκτυπο στις γνωστικές ικανότητες κάποιου, βοηθώντας τους ηλικιωμένους να αποφύγουν την κατάθλιψη, την άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Αρκετές μελέτες έχουν βρει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της συμμετοχής σε κοινωνικές δραστηριότητες και της αυξημένης υγείας και συναισθηματικής ευεξίας μεταξύ των ηλικιωμένων. Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα πλεονεκτήματα που απολαμβάνουν τα κοινωνικά δεσμευμένα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας:
Συνολικά καλύτερη υγεία:
Η σωματική και ψυχική υγεία των ηλικιωμένων βελτιώνεται με τη συμμετοχή σε πολυάριθμες κοινωνικές δραστηριότητες.
Οι ηλικιωμένοι μπορούν, για παράδειγμα, να συμμετέχουν σε κοινοτικές πρωτοβουλίες που τους απαιτούν να μετακινούνται από τη μια τοποθεσία στην άλλη και να συνεργάζονται με άλλους. Ως αποτέλεσμα, η σωματική τους υγεία βελτιώνεται και η ψυχική τους υγεία.
Βελτιωμένη γνωστική απόδοση:
Η συμμετοχή σε προγράμματα κοινωνικής δέσμευσης διατηρεί τους ηλικιωμένους γνωστικά ενεργούς και το μυαλό τους αιχμηρό. Παρέχει επίσης στα παιδιά την αίσθηση του κοινοτικού ανήκειν και της σημασίας. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και να καθυστερήσει την εμφάνιση της νόσου του Αλτσχάιμερ ή της άνοιας.
Βελτίωση μακροζωίας:
Μαζί με καλές συνήθειες υγείας, όπως η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, τα ηλικιωμένα άτομα χρειάζονται ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο οικογένειας και φίλων για να παραμείνουν ευτυχισμένοι. Σύμφωνα με το Proceedings of the National Academy of Sciences, όσοι είναι πιο ευτυχισμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι τα 85 τους χρόνια.
Αυτά τα οφέλη παρακινούν και εμπνέουν τους ηλικιωμένους να είναι ενεργοί στην κοινότητα και να διατηρούν την ικανότητά τους να λειτουργούν. Η κοινωνική συμμετοχή των ηλικιωμένων θα πρέπει να έχει προτεραιότητα από τους φροντιστές και τους υποστηρικτές της δημόσιας υγείας για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής τους υγείας.
Το Authentic Life Care ενθαρρύνει την κοινωνική συμμετοχή.
Είναι κρίσιμο καθώς μεγαλώνετε να βιώσετε την αίσθηση του ανήκειν σε μια κοινότητα και να συνδεθείτε με άτομα της ηλικίας σας. Το Authentic Life Care προσφέρει μια ποικιλία προγραμμάτων κοινοτικής δέσμευσης για ηλικιωμένους, τα οποία καθοδηγούνται από εκπαιδευμένο προσωπικό υποστήριξης για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής τους υγείας. Επικοινωνήστε μαζί μας τώρα για να δείτε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε.
